風邪の予防にハーブティー
風邪やインフルエンザが心配な季節になってきました。これから年末に向けて、代講のいない講師の仕事があったりして、絶対に風邪やインフルエンザにはかかることが出来ません。
とにかく、体調管理をしっかりとしなければいけない季節です。
年々低下する免疫力
けれど悲しいかな、年齢とともにだんだんと体力も免疫力も低下してきた気がします。生活のため、疲れていても仕事を休めず無理をしなければならないときもあります。
うっかり風邪を引いてしまうと、30代の頃のようにスッキリ治ると言うことが少なくなり、いつまでもグズグズと調子が悪い日が続いてしまいます。
今も、夏からの疲れがずっと抜けず、結膜下出血で白目が真っ赤なホラー状態になったばかりです。やっと良くなってきましたが、まだまだホラーです。
仕事先の専門学校の学生には
先生、そのままハロウィンの仮装できるじゃんヽ(・∀・)ノ
と言われる始末……。
残念ながら、ハロウィンまでこのホラーな目は持ちそうにありませんが。
風邪とインフルエンザの予防にエキナセア
さて、これからの季節の対策は、何と言っても「免疫力アップ」です。私がそのためにしていることの１つが、エキナセアのハーブティーを飲むことです。
プラシーボ効果もあるのかも知れませんが、毎年このハーブティーを飲んでいる間は、インフルエンザになったりひどい風邪を引くことはありません。
仕事先の1つが学校なので、インフルエンザの季節になると大抵何人かの学生がインフルエンザに罹っていたりするので、気を抜けません。
エキナセアには免疫力をアップさせる効能があるそうで、風邪やインフルエンザの予防に良いと言われています。お気に入りのハーブティーを飲むひとときは、とてもリラックスできて幸せな気分なので、それも良いのかも知れません。
エキナセアのお茶には、エキナセア100%のものや、ラベンダーをブレンドしたもの、ベリーをブレンドしたものなど、色々なものがあるのでその日の気分に合わせて選べます。
特に、クランベリーがブレンドされたものはフルーティーで飲みやすいと思います。
私が気に入っているのは、Heath & Heatherのラベンダーをブレンドしたものと、クランベリーをブレンドしたものです。イギリスのブランドで、パッケージもきれいで飾っておきたくなります。
http://amzn.to/2gzDSPhそして、もうひとつTraditional Medicinalsというアメリカのブランドのものです。オーガニックハーブを使ったハーブティーです。ハーブティーを飲み慣れていない人には少し飲みにくいかも知れませんが、去年からこのブランドのハーブティーを飲むことが多くなりました。
はちみつとの相性が良いので、「ハーブティーって草みたいで……」と感じる方は、はちみつを少し多めに入れると美味しく飲めるかも知れません。
エキナセアにエルダーベリーをブレンドしたものと、エキナセア100%のものがお気に入りです。
http://amzn.to/2gz3Hz3
http://amzn.to/2xe5uMTこれからの季節にぴったりの4種類が1つのパッケージに入ったSeasonal Sampler。これもお気に入りです。
http://amzn.to/2gzE8hbTraditional Medicinalsは、アメリカのオンラインショップから購入していたのですが、Amazonでも購入できることを最近知りました。送料を含めると、どれも同じような値段になるようです。もっと在庫が充実していたら良いのですが……。
ハーブティーはどこで購入しても、私にはちょっとお高めですが、リラックス効果もあり、仕事を休まずに過ごせるなら決して高いものではありません。
非正規雇用のシングルは、自分が倒れたら終わりです。有給休暇も生活を支えてくれる夫もいません。健康で働けることが一番大切です。
予防接種を受ければ？と言われますが、私はインフルエンザの予防接種を受けて、熱を出してバッタリ倒れたことがあるので、怖くて受けられません。
なので、今年もお気に入りのハーブティーで風邪とインフルエンザの季節を乗り切ろうと思います。